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Willkommen bei visionh! Die Webseite ist im Relaunch und befindet sich im Testmodus. Es sind bereits einige Seiten online, insbesondere die "Rechts-Dokumente". Es funktionieren noch nicht bei allen Links die korrekten Weiterleitungs-Adressen. Anregungen für die Weiterarbeit sind herzlich willkommen. Herbert Schlender Coach und Privattrainer
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Privattraining - erfolgreich trainieren.

Entwickeln Sie mit professioneller Hilfe Ihre persönliche Gesundheits- und Trainingsstrategie.

effizient - intensiv - variabel - gesund

Sie suchen ein effizientes und Zeit sparendes Training für Fitness, Freizeit- oder Leistungssport? Sie möchten abnehmen oder müssen nach einer Operation wieder Muskel aufbauen? Möglicherweise können Sie infolge einer Erkrankung oder wegen chronischer Schmerzen auch kein "normales" Fitnesstraining absolvieren? Vielleicht sind Sie aber auch topfit im Kraftsport oder beim Bodybuilding aktiv und möchten auf hohem Niveau nur Ihr Potential noch weiter ausschöpfen? In jedem Fall wird Sie ein zielorientiertes Coaching und ein individuell auf Sie abgestimmtes Trainingsprogramm dabei entscheidend unterstützen können.

supraworks®

Herbert Schlender ist der Entwickler der supraworks® Trainingslehre und Eigentümer der 2006 eingetragenen Marke (Deutsches Marken- und Patentamt - Nr. 305 60 115). Im supraworks® Lizenzsystem werden die Qualifizierungsangebote für Trainer:innen und die Vergabe der Marken-Nutzungsrechte geregelt.

Copyright

Die supraworks® Trainingslehre beinhaltet Copyright geschützte Kurskonzepte, Trainer:innen-Manuals, sowie den Liquiditätsplan Gesundheit©. Die Inhalte werden seit 2005 entsprechend den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen kontinuierlich angepasst und weiterentwickelt.

Kosten

Die supraworks® Trainingslehre verbindet Beratung und Training zu einer langfristigen Gesundheits- und Trainingsstrategie. Sie qualifizieren sich sozusagen zum/zur "eigenen Personal-Trainer:in". Die Kosten für die erforderlichen Beratungs- und Trainingsstunden sind daher eine einmalige Investition in die Zukunft.

  • Die Coaching- und Beratungsdienstleistungen bei visonh werden unter dem Begriff "vh-coaching" (früherer Markenname visvita®) zusammengefasst. Sie erfolgen auf Grundlage der persönlichen Berufs- und Lebenserfahrung des Anbieters unter Anwendung anerkannter Projektmanagementmethoden, und sie können sowohl von natürlichen Personen als auch von Institutionen und Unternehmen in Anspruch genommen werden. Zusammen mit der intensiven Körperarbeit nach der supraworks® Trainingslehre bildet das vh-coaching ein ganzheitliches Konzept für die konstruktive Gestaltung von Veränderungsprozessen. Das Coaching orientiert sich prinzipiell am Leitgedanken des selbstbestimmten und gesunden Lebens.

    • modularer Aufbau der Coaching-Sequenz mit den Schwerpunkten Beratung, Training, Coaching und Mentoring
    • den inhaltlichen Schwerpunkt bildet die Entwicklung einer persönlichen Veränderungsstrategie
    • Behandlungen/Therapien oder zulassungspflichtige Leistungen auf Grundlage medizinisch anerkannter Richtlinien oder sonstiger Beschränkungen werden nicht angeboten
    • die Ergebnissicherung erfolgt in einem Liquiditätsplan Gesundheit©
    • Betrachtung der Lebenswirklichkeit unter dem Aspekt der Kohärenz zu den persönlichen Wertvorstellungen
    • der bekannte work-life-balance Ansatz wird in eine "work-life-blending" Fragestellung verändert
    • ein Prüfstein im Veränderungsprozess bildet darüber hinaus die Frage der jeweiligen zivilgesellschaftlichen Bedeutung
    • Methodenlehre der psychologischen Selbstregulation
    • Überprüfung des Motivations- und Leistungsgedankes
    • Einbezug externer Prozessbegleitung, ärztliche Betreuung und Dienstleister zur Erweiterung der persönlichen Kompetenzen nach Bedarf
    Buchen Sie für eine lösungsorientierte Beratung das Coaching-Modul vh-Coaching.
  • Das Coaching bei visionh kombiniert lösungsorientierte Beratung mit intensiver Körperarbeit zu einem ganzheitlichen Konzept für die konstruktive Gestaltung von Veränderungsprozessen. Dabei kommt exklusiv bei visionh ein hoch intensives Muskelaufbautraining nach der supraworks® Trainingslehre zum Einsatz. Es ist in erster Linie Effizienz orientiert und nach den Grundsätzen eines gesundheitsorientien Trainings aufgebaut.

    • garantierter Muskelaufbau zur Wiederherstellung der Skelettmuskulatur, unabhängig vom jeweiligen Leistungsstand
    • Ausführungsvarianten für Fitness, Freizeit- und Leistungssport, REHA, Kraftsport und Bodybuilding
    • Belastungsverteilung bis auf wenige Minuten und Vermeidung von Mehrfachbelastungen
    • weitestgehende Vermeidung von zu hohen Beschleunigungs-, Impuls- und Reaktivkräften
    • sehr geringes Verletzungsrisiko, sowie Vermeidung von Übertraining und DOMS (Muskelkater)
    • Variabilität der Kraftwege und Widerstände
    • gemäß ärztlicher Befundung einstellbare Radien/Ausführungswinkel
    • auch Verbesserung von Ausdauer und Kraftausdauer im GA1-Bereich
    • als Beinachsentraining, sowie bei Skoliosen und muskulärer Dysbalancen einsetzbar
    • kürzeste Belastungszeiten des Herz- / Kreislaufsystems, auch mit Puls- und Leistungsüberwachung
    • auch für Diabetiker und für jede Altersgruppe geeignet
    • keine Nahrungsergänzung, Steroide oder Hormongaben
    Trainieren Sie nach der effizienten Trainingslehre supraworks®.
  • Unter dem Stichwort "Selfness" werden Fragestellungen zur Selbstwahrnehmung und Selbstverbindlichkeit in den Fokus gerückt. Neben Ernährungsgrundlagen, Schmerzempfinden und psychosomatischen Symptomen bilden die Themen der Belastungsvermeidung und der Verminderung von Stressoren weitere Schwerpunkte. In der Laufschrift weiter unten auf dieser Seite finden Sie auch einen interessanten Meditationstext zum mitsprechen und mitträumen (Liedtext, mit freundlicher Genehmigung von Konstantin Wecker). Bei Bedarf können hier in der Trainings-Lounge auch moderne ThaiVital™ Massageanwendungen auf Grundlage der traditionellen Thaimassage in Anspruch genommen werden.

    • Grundlagen der Ernährungslehre
    • Thema Schmerzempfinden und Schmerz-Chronifizierung
    • Selfness statt Wellness – Konzepte der Selbstregulation
    • Prinzipien der Entspannung und dem Abbau von Stressoren
    • ThaiVital" Massage auf Basis des traditionellen thailändischen "Nuad-Phaen-Boran"
    • Konzentration als Methode der Meditation und der Entspannung
    • Sinnhaftigkeit des eigenen Tuns und Kohärenz als Grundlage der Salutogenese
    • Methoden zur Steigerung der Selbstregulation im vegetativen Nervensystem
    Nutzen Sie das visionh Selfness-Modul ThaiVital™.
  • Der Arbeitsbereich "Wissen" ist einer der 4 Grundpfeiler in der visionh-"Philosophie". Es liegt in der Würde des Menschen, sein Leben selbstständig und selbstverantwortlich, neugierig und phantasievoll zu gestalten – und Wissen ist dabei ein Grundbaustein für Kompetenz. Den Ausgangspukt bildet naturgemäß die Wissensaneignung - also das Erreichen von Erkenntnissen, die auch begründbar sind. Verschwörungstheorien, Werbemanipulationen und Fake-News haben Hochkonjunktur. Gesundheits- und Trainings-Mythen kommen folgerichtig auf den Prüfstand. Ziel ist es, für Veränderungs-Coaching, Training und Selfness evidente Aussagen und begründete Theorien zur Verfügung zu stellen. Darüber hinaus sind in diesem Arbeitsbereich auch die Lizenz-Ausbildungen für supraworks® Coaches, die Veröffentlichung und Herausgabe von Publikationen sowie Workshops, Vorträge und Seminare angesiedelt.

    • Grundlagen der Persönlichkeitsentwicklung
    • trainingswissenschaftliche Erkenntnisse und "Fakten-Checks"
    • Methoden der Wissensaneignung und der effizienten Recherche
    • Prinzipien der Entspannung und dem Abbau von Stressoren
    • Publikation neuer Erkenntnisse, Theorien und Erfahrungen
    • Aus- und Fortbildungen in der supraworks® Trainingslehre
    • Grundlagen der Salutogenese bzw. der Gesundheitsförderung
    • Auseinandersetzung mit den „Mitakteuren“ auf diesem Spielfeld
    • Beteiligung von Kundinnen und Kunden an der Weiterentwicklung des Angebotes
    Nutzen Sie das visionh-Modul Ausbildung.
Das supraworks® Privat-Training verbindet ein ganzheitliches Coaching mit intensivem Krafttraining.
Liquiditätsplan Gesundheit©
Das supraworks® Privat-Training verbindet ein ganzheitliches Coaching mit intensivem Krafttraining.
Coach und Privattrainer - Inhaber der Fa. visionh und Entwickler der supraworks Trainingslehre.
Herbert Schlender
Coach und Privattrainer - Inhaber der Fa. visionh und Entwickler der supraworks Trainingslehre.
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"Viele Rückenbeschwerden sind unspezifisch - der gezielte Wiederaufbau der Skelettmuskulatur und ein achtsamer Umgang mit sich selbst sind zwei entscheidende Zugänge für ein gesundes und selbstbestimmtes Leben."

Herbert Schlender - Coach und Privattrainer

Schlendern – Ein Liedtext von Konstantin Wecker als kleine Meditationshilfe.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Schlendern >>>>>>>>>>>>> Einfach wieder schlendern, über Wolken gehn, und im totgesagten Park am Flussufer stehn. Mit den Wiesen schnuppern, mit den Winden drehn, nirgendwohin denken, in die Himmel sehn. ---------- Und die Stille senkt sich leis´ in dein Gemüt, und das Leben lenkt sich wie von selbst und blüht. Und die Bäume nicken dir vertraulich zu, und in ihren Blicken find´st du deine Ruh. ---------- Muss man sich denn stets verrenken, einzig um sich abzulenken, statt sich einem Sommerregen voller Inbrunst hinzugeben? Lieber mit den Wolken jagen, statt sich mit der Zeit zu plagen. Glück ist flüchtig, kaum zu fassen, es tut gut, sich sein zu lassen. ---------- Einfach wieder schlendern, ohne höh´ren Drang absichtslos verweilen in der Stille Klang. Einfach wieder schweben, wieder staunen und schwerelos versinken in den Weltengrund. Glück ist flüchtig, kaum zu fassen, es tut gut, sich sein zu lassen. ---------- Einfach wieder schlendern, über Wolken gehn, und im totgesagten Park am Flussufer stehn. Mit den Wiesen schnuppern, mit den Winden drehn, nirgendwohin denken, in die Himmel sehn. ---------- (Text: Konstantin Wecker) -------------------------------------

Das supraworks®-Muskelaufbautraining ist effizient und intensiv.

Die supraworks® Trainingslehre habe ich selbst entworfen und fortlaufend weiterentwickelt. Seit 2006 biete ich Training für Einzelpersonen und Gruppen, sowie Fortbildungen für Trainer:innen/Therapeut:innen unter diesem Markennamen supraworks® in meinem Kleinunternehmen visionh - benefit concepts an.

Meine Beratungsarbeit zur persönlichen Aufstellung erfolgt konstruktiv und lösungsorientiert. Darüber hinaus biete ich bei Bedarf als ausgebildeter Thai-Masseur auch Massagen auf Grundlage der traditionellen Thai-Massage Nuad Phaen Boran an.

Kund*innen

Prinzipiell ist das supraworks® Training für jedes Geschlecht, jedes Alter und jedes Trainingsziel geeignet: Für Fitness, Freizeit- und Leistungssport, REHA, Kraftsport und Bodybuilding. Die Trainingsmodule werden entsprechend dem Leistungsstand und dem Trainingsziel individuell erstellt und angepasst.

Handicaps

...sind kein Hindernis, sondern Anspruch auf ein professionell angepasstes Hochleistungs-Training - ohne Abstriche an der Intensität und der Zielorientierung. Die supraworks® Trainings-Lounge verfügt über einen Trainingsraum mit barrierefreiem Zugang.

Gesundheit

Der Status der Gesundheit ist der Ausgangspunkt für ein Veränderungs-Management und für die Trainings-Strategie. Das supraworks® Training ist extrem variabel - es kann daher (in angepasster Form) auch bei Herzinsuffizienz, Diabetes, Rheuma und anderen Erkrankungen zum Einsatz kommen.

Status

Ausgangspunkt ist i.d.R. ein (kostenfreies) Informations- und Kennenlerngespräch (telefonisch oder vis-a-vis). Bei Interesse wird im nächsten Schritt eine (kostenpflichtige) Erstberatung vereinbart, die mit einer konkreten schriftlichen Handlungsempfehlung abschließt. Die Erstberatung kann auch aus mehreren Terminen bestehen.

Ziele

Auf Grundlage der Erstberatung werden im nächsten Schritt zu den gewünschten Veränderungsprozessen konkrete und realistische Ziel formuliert. Falls erforderlich werden an dieser Stelle des Prozesses externe medizinische Untersuchungen oder Konsultationen einbezogen.

Strategie

Interesse vorausgesetzt, erstellt visionh eine umfassende Beratungs- und Trainingsstrategie, und bietet, darauf abgestimmt, einen entsprechenden Coaching-Vertrag mit verschiedenen Laufzeit- und Finanzierungsmodellen an.

visionh

Einzelunternehmen, gegründet 2006 - seit 2015 mit Hauptsitz in Kirchheim unter Teck. Inhaber: Herbert Schlender. Schwerpunkte: Beratungs- und Trainingsdienstleistungen im Bereich Sport, Fitness, Gesundheit, Arbeits- und Lebensgestaltung ... sowie Bildungsangebote, insbesondere Seminare und Lizenzausbildungen für supraworks® Lehrer:innen.

Standort: Stuttgarter Str. 137, 73230 Kirchheim unter Teck, Deutschland (google MC4H+62).

Trainings-Lounge

Die supraworks® Trainings-Lounge (am Firmensitz) bietet mit zwei modernen Trainings-/Seminarräumen in einem ehemaligen Werkstattgebäude die Möglichkeit zu einem professionellen Training in angenehmer Atmosphäre - ein Raum und der Zugang sind barrierefrei.

Auf Wunsch kann das Privattraining auch mobil, outdoor, in privaten oder betrieblichen Räumen, in Fitnessstudios oder an Urlaubsadressen durchgeführt werden.

online

Prinzipiell sind die Beratungs- und Trainingsdienstleistungen nicht an einen bestimmten Ort gebunden. Auch telefonisch oder mithilfe eines anderen interaktiven Mediums (Video-Konferenz, Messenger, e-learning etc.) können Aufgaben realisiert werden. Selbst bei Massagen, die naturgemäß nicht virtuell funktionieren, können die Anleitung zur Selbstmassage oder die fachliche Begleitung externer Masseur*innen virtuell erfolgen.

Training

Beratungs- und Trainingseinheiten können bei Bedarf separat terminiert werden - wenn es zeitlich und thematisch möglich ist, werden aber vorzugsweise beide Aspekte in einer Einheit zusammengeführt. Eine solche Coaching-Einheit ist auch die Berechnungsgrundlage für das vertraglich zu vereinbarenden Honorar. Sie kann 1-3 Zeitstunden lang sein, an einem Termin erfolgen, oder in mehrere Wochentermine gesplittet werden. "Schnuppertrainings" werden nicht angeboten, und einzelne Einheiten werden nur Kund*innen angeboten, die bereits einen oder mehrere Laufzeitverträge mit 15 oder mehr Einheiten absolviert und die grundlegenden supraworks® Trainingstechniken bereits erlernt haben.

Planer

Bei den supraworks® Coaching-Verträgen handelt es sich um Laufzeitverträge über einen bestimmten Zeitraum (meist 4-5 Monate oder länger), in dem ein Mindestzahl an Einheiten (ca.15 oder mehr) absolviert werden soll. Der Gesamt-Umfang wird bei der Entwicklung der Beratungs- und Trainingsstrategie aufgrund der Ziele und Aufgaben gemeinsam vorab ermittelt. Es kann nach Absolvierung eines oder mehrerer Laufzeit-Verträge das Erlernte in Eigenregie fortgeführt werden - oder der Vertrag wird mit den vorhandenen oder mit angepassten Konditionen für die weitere Inanspruchnahme des Privattrainings immer wieder verlängert. Alternativ können auch Langzeitverträge mit günstigeren Konditionen (auf Wunsch sogar mit Erfolgsgarantie!) abgeschlossen werden.

Perspektive

Die eigene Aufstellung und das Training der Skelettmuskulatur ist eine lebenslange Aufgabe. Die jeweils gewünschten Veränderungsprozesse, die nachhaltige Verbesserung des Gesundheitsstatus und die Wiederherstellung einer funktionierenden Muskulatur auf höchstmöglichem Niveau können allerdings, je nach Ausgangslage, zunächst etliche Jahre in Anspruch nehmen. Daran orientiert sich auch der zu erarbeitende "Liquiditätsplan Gesundheit©" mit den persönlichen Trainings-Strategien, unabhängig davon, ob man in Eigenregie weiter daran arbeiten möchte, oder weiterhin in die Begleitung durch das professionelle Coaching investieren kann oder will.